Bestellungen vor 13 Uhr (Montag-Freitag) werden noch am selben Tag verschickt
Service Hotline +49 7153-61017-0
kostenloser Versand ab 40€ Bestellwert!

Vitamin B12 DUO 1000 µg Tropfen 50 ml

Menge Stückpreis Grundpreis
bis 2 17,51 € * 350,20 € * / 1 l
ab 3 16,50 € * 330,00 € * / 1 l
ab 6 16,00 € * 320,00 € * / 1 l
Inhalt: 0.05 l

inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort versandfertig, Lieferzeit ca. 1-2 Werktage

  • B12-DUO
Amazon PayLastschriftMasterCardPayPalRechnungVISAVorkasse (Überweisung)
B-Vitamine gehören zu den wichtigsten Vitaminen und übernehmen elementare Funktionen im... mehr

B-Vitamine gehören zu den wichtigsten Vitaminen und übernehmen elementare Funktionen im menschlichen Körper. Viele Menschen leiden an einem Vitamin B-Mangel, ohne es zu wissen. Besonders häufig ist ein Vitamin B12-Mangel, da dieses Vitamin im Vergleich zu den anderen B-Vitaminen nur durch tierische Produkte aufgenommen werden kann. B-Vitamine sind vor allem in Hülsenfrüchten, Getreide oder tierischen Produkten enthalten und werden im Optimalfall ausreichend durch die Nahrung aufgenommen. Dies ist allerdings selten gewährleistet, da verschiedene Faktoren dies verhindern können. 

Unsere Vitamin B12 DUO Tropfen kombinieren zwei hochaktive, direkt bioverfügbare Vitamin B12 Formen, nämlich Adenosylcobalamin und Methylcobalamin. 
Es gibt auch B12-Formen, die vom Körper erst zu diesen beiden aktiven Formen umgewandelt werden müssen. Es ist wichtig die bereits aktiven Formen zu verwenden, da viele Menschen diesen mehrstufigen Umwandlungsprozess nicht durchführen können. Unsere Vitamin B12 DUO Tropfen enthalten pro 5 Tropfen 1000 µg Vitamin B12 (davon 500 mg Methylcobalamin und 500 µg Adenosylcobalamin). Dies entspricht einem Tagesbedarf von 40.000%. Diese hohe Dosierung wird in Deutschland für orale B12-Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, da wissenschaftlich erwiesen ist, dass nur etwa 1% der oral aufgenommenen B12-Menge tatsächlich im Körper aufgenommen werden kann.

Wozu braucht mein Körper B12?

  • Vitamin B12 trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und Immunsystems bei.
  • Vitamin B12 trägt zu einem normalen Homocystein- & Energiestoffwechsel bei.
  • Vitamin B12 trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
  • Vitamin B12 trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei.
  • Vitamin B12 trägt zur Verringerung von Müdigkeit & Ermüdung bei. 

Sie sind sich nicht sicher, ob Sie einen Vitamin B12 Mangel haben?

Trifft einer der folgenden Punkte auf Sie zu, sind Sie vermutlich von einem Vitamin B und/oder Vitamin B12 Mangel betroffen:

1. Sie essen weniger als 5x Obst und Gemüse am Tag

2. Sie essen nur selten/unregelmäßig Fleisch oder ernähren sich sogar vegan oder vegetarisch

3. Sie nehmen bestimmte Medikamente ein wie z.B. magensäurehemmende Medikamente oder blutzuckersenkende Medikamente

4. Sie trinken regelmäßig Alkohol

5. Sie leiden unter Magen- oder Darmerkrankungen oder haben Verdauungsstörungen
  

1. Ausreichend Obst und Gemüse
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt eine Zufuhr von mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse pro Tag, damit der Tagesbedarf an Vitamin B gedeckt ist. Diese Menge erreichen allerdings nur sehr wenige Menschen mit ihrer täglichen Ernährung.

2. Ernährung ohne oder mit wenig tierischen Produkten
Da wir Vitamin B12 nicht selbst produzieren können sind wir auf eine ständige Zufuhr von Vitamin B12 durch die Nahrung angewiesen. Es ist ausschließlich in tierischen Produkten wie Eiern, Fisch oder Fleisch enthalten und muss vor allem bei veganer Ernährungsweise dem Körper zugeführt werden.  

3. Vitamin-B-Mangel durch Medikamenteneinnahme
Folgende Medikamente können eine Vitamin B12-Aufnahme reduzieren: magensäurehemmende oder magenschützende Medikamente (z.B. Säureblocker, Magenschutz), blutzuckersenkende Medikamente (z.B. Metformin), Cholesterin- und Blutdrucksenker, Hormonpräparate (auch Verhütungsmittel), Medikamente gegen Herz-Rhythmus-Störungen (z.B. Betablocker), Sodbrennen und Entzündungen (z.B. Antibiotika). 

4. Alkoholkonsum
Der Abbau von Alkohol belastet nicht nur den Magen und die Leber, sondern benötigt zudem viel Vitamin B12. Durch den Genuss von Alkohol wird die Vitamin-B12-Aufnahme oft stark beeinträchtigt. 

5. Magen-Darm-Erkrankungen und Verdauungsstörungen
Eine andere, aber genauso häufige Ursache für einen Vitamin-B-Mangel ist eine Erkrankung des Verdauungstraktes wie z.B. eine Entzündung der Darmschleimhaut oder eine gestörte Darmflora. Speziell Erkrankungen wie Morbus Crohn und Helicobacter-pylori-Infektion können ebenfalls eine Aufnahme stören.  

Vitamin-B12-Mangel

Viele Nahrungsergänzungsmittel haben sich auf den Ausgleich eines Vitamin-B12-Mangels fokussiert, da es bei heutigen Ernährungsweisen selten ausreichend aufgenommen wird.

Vitamin B12 wird vom Körper in der Leber gespeichert und kann daher eine vorübergehende mangelnde Zufuhr gut überbrücken. Da unser Körper über einen relativ großen Vitamin-B12-Reservespeicher verfügt, wird deshalb selbst bei chronischer Unterversorgung von Vitamin B12 erst allmählich und schleichend ein Mangel entwickelt.

Anfängliche und scheinbar unbedeutende Symptome wie Müdigkeit, Erschöpfung, Kopfschmerzen, Appetitlosigkeit, Blässe, Durchfall, Infektanfälligkeit oder Stimmungsschwankungen werden oft nicht wahrgenommen oder anderen Ursachen zugeschrieben. Erst mit Eintritt schwerer Symptome wie z.B. Depressionen, Demenz, Kälte, Taubheit oder Kribbeln der Gliedmaßen, Schlafstörungen, Blutarmut (Anämie), Lähmungen oder Koordinationsstörungen, wird ein Vitamin-B12-Mangel diagnostiziert.

Zutaten:  Pflanzliches Glycerin,  Bidestilliertes Wasser,   Vitamin B12... mehr

Zutaten: Pflanzliches Glycerin, Bidestilliertes Wasser, Vitamin B12 (Adenosylcobalamin), Vitamin B12 (Methylcobalamin) 

5 Tropfen enthalten 1000 µg Vitamin B12, davon 500 µg Methylcobalamin und 500 µg Adenosylcobalamin  

Herkunft Vitamin B12: Spanien

Verzehrempfehlung:  5 Tropfen täglich einnehmen. Vor dem Verzehr leicht... mehr

Verzehrempfehlung: 5 Tropfen täglich einnehmen. Vor dem Verzehr leicht schütteln. 

Das Produkt sollten nach dem Öffnen im Kühlschrank aufbewahrt werden und ist geöffnet bis zum Ende des Mindesthaltbarkeitsdatums (siehe Etikett) haltbar.

Nehmen Sie das Produkt auf nüchternen Magen oder zu einer Mahlzeit ein.

Beachten Sie Wechselwirkungen mit Eisen, Magnesium, Zink, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Vitamin B7 (Biotin) und Vitamin B9 (Folsäure). Die Nährstoffe fördern die gegenseitige Aufnahme.

alkoholfrei vegan laktosefrei hochdosiert geschmacklos glutenfrei... mehr
  • alkoholfrei
  • vegan
  • laktosefrei
  • hochdosiert
  • geschmacklos
  • glutenfrei
  • hefefrei
  • GMO-frei
  • frei von Farbstoffen
  • frei von Aromastoffen
  • frei von Lebensmittelzusätzen wie z. B. Magnesiumstearat
Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung... mehr

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren. Trocken, kühl und lichtgeschützt lagern.

PZN 15876376 (Österreich PZN 5175052)

Omega 3 Algenöl DHA+ EPA 100 ml Omega 3 Algenöl DHA+ EPA 100 ml
Inhalt 0.1 l (250,00 € * / 1 l)
25,00 € *
Zink 25 mg Tropfen 100 ml Zink 25 mg Tropfen 100 ml
Inhalt 0.1 l (160,00 € * / 1 l)
16,00 € *
Selen 10 µg Tropfen 50 ml Selen 10 µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (480,00 € * / 1 l)
24,00 € *
Folsäure 400 µg  MONO Tropfen 50 ml Folsäure 400 µg MONO Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (320,00 € * / 1 l)
16,00 € *
Jod Tropfen 150 µg 50 ml Jod Tropfen 150 µg 50 ml
Inhalt 0.05 l (239,80 € * / 1 l)
11,99 € *
Eisen flüssig mit Dattelextrakt 100 ml Eisen flüssig mit Dattelextrakt 100 ml
Inhalt 0.1 l (140,00 € * / 1 l)
14,00 € *
Vitamin B12 TRIO 1000 µg Tropfen 50 ml Vitamin B12 TRIO 1000 µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (420,00 € * / 1 l)
21,00 € *
Nattokinase MONO 120 Kapseln Nattokinase MONO 120 Kapseln
Inhalt 0.07 kg (414,29 € * / 1 kg)
29,00 € *
Omega 3 Algenöl PUR DHA+ EPA 100 ml Omega 3 Algenöl PUR DHA+ EPA 100 ml
Inhalt 0.1 l (250,00 € * / 1 l)
25,00 € *
Vitamin D3/K2 Öl 1000IE/20µg Tropfen 50 ml Vitamin D3/K2 Öl 1000IE/20µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (680,00 € * / 1 l)
34,00 € *
Omega-3 Algenöl DHA+EPA 180 Kapseln Omega-3 Algenöl DHA+EPA 180 Kapseln
Inhalt 0.156 kg (371,79 € * / 1 kg)
58,00 € *
Melatonin 1 mg Tropfen 50 ml Melatonin 1 mg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (398,00 € * / 1 l)
19,90 € *
Vitamin D3 Öl 1000 IE Tropfen 50 ml Vitamin D3 Öl 1000 IE Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (380,00 € * / 1 l)
19,00 € *
Quercetin 500 mg MONO 180 Kapseln Quercetin 500 mg MONO 180 Kapseln
Inhalt 0.117 kg (290,60 € * / 1 kg)
34,00 € *
Olivenblattextrakt  Zahncreme 75 ml Olivenblattextrakt Zahncreme 75 ml
Inhalt 0.075 l (66,00 € * / 1 l)
4,95 € *
Darmflora Probi FORTE EM24 500 ml Darmflora Probi FORTE EM24 500 ml
Inhalt 0.5 l (48,00 € * / 1 l)
24,00 € *
Magnesium 8-fach Komplex 400 mg 180 Kapseln Magnesium 8-fach Komplex 400 mg 180 Kapseln
Inhalt 0.125 kg (136,00 € * / 1 kg)
17,00 € *
Astaxanthin Tropfen 30 ml Astaxanthin Tropfen 30 ml
Inhalt 0.03 l (633,33 € * / 1 l)
19,00 € *
Sango-Koralle Pulver 100% 200 g Sango-Koralle Pulver 100% 200 g
Inhalt 0.2 kg (110,00 € * / 1 kg)
22,00 € *
Vitamin B12 FORTE 500 µg Methylcobalamin 60 Kapseln Vitamin B12 FORTE 500 µg Methylcobalamin 60...
Inhalt 0.03 kg (966,67 € * / 1 kg)
29,00 € *
Olivenblattextrakt CREME 50 ml Tube Olivenblattextrakt CREME 50 ml Tube
Inhalt 0.05 l (380,00 € * / 1 l)
19,00 € *
Pylopass FORTE 60 Kapseln mit B12 & OBE Pylopass FORTE 60 Kapseln mit B12 & OBE
Inhalt 0.023 kg (1.956,52 € * / 1 kg)
45,00 € *
Acerola Vitamin C BIO Pulver Acerola Vitamin C BIO Pulver 250 g
Inhalt 0.25 kg (96,00 € * / 1 kg)
24,00 € *
L-Arginin+ L-Citrullin Pulver 300 g L-Arginin+ L-Citrullin Pulver 300 g
Inhalt 0.03 kg (800,00 € * / 1 kg)
24,00 € *
L-Carnitin 2000 mg Pulver 300 g L-Carnitin 2000 mg Pulver 300 g
Inhalt 0.3 kg (83,33 € * / 1 kg)
25,00 € *
Spermidin 1 mg 90 Kapseln Spermidin 1 mg 90 Kapseln
Inhalt 0.049 kg (591,84 € * / 1 kg)
29,00 € *
MSM 750 mg MONO 99,9% 180 Kapseln MSM 750 mg MONO 99,9% 180 Kapseln
Inhalt 0.156 kg (121,79 € * / 1 kg)
19,00 € *
Astragalus-Wurzel-Pulver 250 g 100% naturrein Astragalus-Wurzel-Pulver 250 g 100% naturrein
Inhalt 0.25 kg (64,00 € * / 1 kg)
16,00 € *
Olivenblattextrakt NATURA 100% 100 ml GLAS Olivenblattextrakt NATURA 100% 100 ml GLAS
Inhalt 0.1 l (320,00 € * / 1 l)
32,00 € *
NADH 20 mg + Q10 100 mg 60 Kapseln NADH 20 mg + Q10 100 mg 60 Kapseln
Inhalt 0.03 kg (1.466,67 € * / 1 kg)
44,00 € *
Coenzym Q10 100 mg MONO 180 Kapseln Coenzym Q10 100 mg MONO 180 Kapseln
Inhalt 0.107 kg (448,60 € * / 1 kg)
48,00 € *
Vitamin K2 Öl FORTE 20 µg Tropfen 50 ml Vitamin K2 Öl FORTE 20 µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (580,00 € * / 1 l)
29,00 € *
ZeoEffect-Detox Pulver 100% Medizinprodukt 180 g ZeoEffect-Detox Pulver 100% Medizinprodukt 180 g
Inhalt 0.18 kg (144,44 € * / 1 kg)
26,00 € *
Olivenblattextrakt BIO FORTE 50 ml Olivenblattextrakt BIO FORTE 50 ml
Inhalt 0.05 l (560,00 € * / 1 l)
28,00 € *
Chlorophyll Tropfen Chlorophyll 200 mg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (360,00 € * / 1 l)
18,00 € *
L-Lysin 500 mg MONO 180 Kapseln L-Lysin 500 mg MONO 180 Kapseln
Inhalt 0.134 kg (126,87 € * / 1 kg)
17,00 € *
Darmflora Probi EM31 PUR 500 ml Darmflora Probi EM31 PUR 500 ml
Inhalt 0.5 l (38,00 € * / 1 l)
19,00 € *
Mariendistelextrakt 500 mg MONO 120 Kapseln Mariendistelextrakt 500 mg MONO 120 Kapseln
Inhalt 0.0714 kg (266,11 € * / 1 kg)
19,00 € *
OPC MONO 60 Kapseln OPC MONO 60 Kapseln
Inhalt 0.026 kg (730,77 € * / 1 kg)
19,00 € *
L-Glutamin 500 mg 90 Kapseln L-Glutamin 500 mg 90 Kapseln
Inhalt 0.0535 kg (280,37 € * / 1 kg)
15,00 € * 19,00 € *
Vitamin B12 TRIO 1000 µg Tropfen 50 ml Vitamin B12 TRIO 1000 µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (420,00 € * / 1 l)
21,00 € *
Omega 3 Algenöl DHA+ EPA 100 ml Omega 3 Algenöl DHA+ EPA 100 ml
Inhalt 0.1 l (250,00 € * / 1 l)
25,00 € *
Jod Tropfen 150 µg 50 ml Jod Tropfen 150 µg 50 ml
Inhalt 0.05 l (239,80 € * / 1 l)
11,99 € *
Sango-Koralle Pulver 100% 200 g Sango-Koralle Pulver 100% 200 g
Inhalt 0.2 kg (110,00 € * / 1 kg)
22,00 € *
Omega-3 Algenöl DHA+EPA 180 Kapseln Omega-3 Algenöl DHA+EPA 180 Kapseln
Inhalt 0.156 kg (371,79 € * / 1 kg)
58,00 € *
Gelenkkapseln UC-II FORTE 180 Kapseln Gelenkkapseln UC-II FORTE 180 Kapseln
Inhalt 0.098 kg (295,92 € * / 1 kg)
29,00 € * 34,00 € *
Artischocken-Extrakt BIO 100 ml Artischocken-Extrakt BIO 100 ml
Inhalt 0.1 l (199,00 € * / 1 l)
19,90 € *
Olivenblattextrakt BIO FORTE 50 ml Olivenblattextrakt BIO FORTE 50 ml
Inhalt 0.05 l (560,00 € * / 1 l)
28,00 € *
Melatonin 1 mg Tropfen 50 ml Melatonin 1 mg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (398,00 € * / 1 l)
19,90 € *
Vitamin K2 Öl FORTE 20 µg Tropfen 50 ml Vitamin K2 Öl FORTE 20 µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (580,00 € * / 1 l)
29,00 € *
Vitamin K2 Öl 5 µg Tropfen 50 ml Vitamin K2 Öl 5 µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (380,00 € * / 1 l)
19,00 € *
L-Glutathion reduziert 500 mg MONO 120 Kapseln L-Glutathion reduziert 500 mg MONO 120 Kapseln
Inhalt 0.074 kg (486,35 € * / 1 kg)
35,99 € *
DL-Phenylalanin 500 mg 180 Kapseln DL-Phenylalanin 500 mg 180 Kapseln
Inhalt 0.111 kg (180,18 € * / 1 kg)
20,00 € * 26,00 € *
Omega-3 Algenöl DHA+EPA 60 Kapseln Omega-3 Algenöl DHA+EPA 60 Kapseln
Inhalt 0.052 kg (500,00 € * / 1 kg)
26,00 € *
ZeoEffect-ACTIV Pulver 100% 100 g ZeoEffect-ACTIV Pulver 100% 100 g
Inhalt 0.1 kg (139,90 € * / 1 kg)
13,99 € *
Magnesium-Öl 100 ml Sprühflasche Magnesium-Öl 100 ml Sprühflasche
Inhalt 0.1 l (120,00 € * / 1 l)
12,00 € *
Eisen 40 mg + Vitamin C 40 mg 120 Kapseln Eisen 40 mg + Vitamin C 40 mg 120 Kapseln
Inhalt 0.064 kg (265,63 € * / 1 kg)
17,00 € *
L-Lysin 500 mg MONO 180 Kapseln L-Lysin 500 mg MONO 180 Kapseln
Inhalt 0.134 kg (126,87 € * / 1 kg)
17,00 € *
Rhodiola Rosea 500 mg MONO 60 Kapseln Rhodiola Rosea 500 mg MONO 60 Kapseln
Inhalt 0.037 kg (513,51 € * / 1 kg)
19,00 € *
Spermidin 1 mg 120 g Pulver Spermidin 1 mg 120 g Pulver
Inhalt 0.12 kg (225,00 € * / 1 kg)
27,00 € *
Mistelextrakt 450 mg MONO 120 Kapseln Mistelextrakt 450 mg MONO 120 Kapseln
Inhalt 0.0774 kg (264,86 € * / 1 kg)
20,50 € * 24,00 € *
L-Glutamin 500 mg 90 Kapseln L-Glutamin 500 mg 90 Kapseln
Inhalt 0.0535 kg (280,37 € * / 1 kg)
15,00 € * 19,00 € *
Astaxanthin Tropfen 30 ml Astaxanthin Tropfen 30 ml
Inhalt 0.03 l (633,33 € * / 1 l)
19,00 € *
Astragalus-Wurzel-Pulver 250 g 100% naturrein Astragalus-Wurzel-Pulver 250 g 100% naturrein
Inhalt 0.25 kg (64,00 € * / 1 kg)
16,00 € *
NADH 20 mg + Q10 100 mg 60 Kapseln NADH 20 mg + Q10 100 mg 60 Kapseln
Inhalt 0.03 kg (1.466,67 € * / 1 kg)
44,00 € *
GABA 3000 mg 300 g Pulver GABA 3000 mg 300 g Pulver
Inhalt 0.3 kg (60,00 € * / 1 kg)
18,00 € *
Zink 25 mg Tropfen 100 ml Zink 25 mg Tropfen 100 ml
Inhalt 0.1 l (160,00 € * / 1 l)
16,00 € *
OPC MONO 60 Kapseln OPC MONO 60 Kapseln
Inhalt 0.026 kg (730,77 € * / 1 kg)
19,00 € *
Selen 10 µg Tropfen 50 ml Selen 10 µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (480,00 € * / 1 l)
24,00 € *
Nattokinase MONO 120 Kapseln Nattokinase MONO 120 Kapseln
Inhalt 0.07 kg (414,29 € * / 1 kg)
29,00 € *
Vitamin B12 FORTE 500 µg Methylcobalamin 60 Kapseln Vitamin B12 FORTE 500 µg Methylcobalamin 60...
Inhalt 0.03 kg (966,67 € * / 1 kg)
29,00 € *
Pylopass FORTE 60 Kapseln mit B12 & OBE Pylopass FORTE 60 Kapseln mit B12 & OBE
Inhalt 0.023 kg (1.956,52 € * / 1 kg)
45,00 € *
Olivenblattextrakt NATURA 100% 500 ml Olivenblattextrakt NATURA 100% 500 ml
Inhalt 0.5 l (258,00 € * / 1 l)
129,00 € *
Olivenblattextrakt CREME 50 ml Tube Olivenblattextrakt CREME 50 ml Tube
Inhalt 0.05 l (380,00 € * / 1 l)
19,00 € *
Coenzym Q10 100 mg MONO 60 Kapseln Coenzym Q10 100 mg MONO 60 Kapseln
Inhalt 0.0357 kg (728,29 € * / 1 kg)
26,00 € *
Spermidin 1 mg 300 g Pulver Spermidin 1 mg 300 g Pulver
Inhalt 0.3 kg (130,00 € * / 1 kg)
39,00 € *
Spermidin 1 mg 90 Kapseln Spermidin 1 mg 90 Kapseln
Inhalt 0.049 kg (591,84 € * / 1 kg)
29,00 € *
Vitamin D3/K2 Öl 1000IE/20µg Tropfen 50 ml Vitamin D3/K2 Öl 1000IE/20µg Tropfen 50 ml
Inhalt 0.05 l (680,00 € * / 1 l)
34,00 € *
Löwenzahnwurzel-Extrakt 500 mg 60 Kapseln Löwenzahnwurzel-Extrakt 500 mg 60 Kapseln
Inhalt 0.037 kg (648,65 € * / 1 kg)
24,00 € *
Olivenblattextrakt NATURA 100% 100 ml GLAS Olivenblattextrakt NATURA 100% 100 ml GLAS
Inhalt 0.1 l (320,00 € * / 1 l)
32,00 € *
Zuletzt angesehen
Jetzt 10% Rabatt sichern!

AdobeStock_112102855