Schlaf
Schlaf ist von zentraler Bedeutung für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Hier sind Inhaltsstoffe, die speziell darauf abzielen, den Schlaf zu unterstützen:Melatonin ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das eine Schlüsselrolle im Schlaf-Wach-Zyklus spielt. Es wird oft als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt, um die Linderung der subjektiven Jetlag-Empfindungen zu unterstützen und die Einschlafzeit zu verkürzen. Melatonin reguliert den Schlafrhythmus und kann dabei helfen, den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
Die gezielte Einnahme von Melatonin kann besonders für Menschen, die unter Jetlag leiden oder Schwierigkeiten beim Einschlafen haben, eine wirksame Unterstützung bieten.
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