Eine ausgewogene Ernährung bildet die Grundlage für eine gute Nährstoffversorgung. Dennoch gibt es Lebenssituationen und Ernährungsweisen, bei denen die gezielte Ergänzung mit Zink und Folsäure besonders sinnvoll sein kann.
Dazu zählen unter anderem Frauen mit einseitiger oder unausgewogener Ernährung, vegetarischer oder veganer Ernährungsweise sowie Frauen mit erhöhtem Bedarf in stressreichen Lebensphasen. Auch bei unregelmäßigen Essgewohnheiten oder wenn bestimmte Lebensmittelgruppen gemieden werden, kann es schwieriger sein, alle relevanten Mikronährstoffe in ausreichender Menge aufzunehmen.
Folat ist vor allem in grünem Blattgemüse, Hülsenfrüchten und Vollkornprodukten enthalten, während Zink unter anderem in Fleisch, Milchprodukten, Nüssen und Samen vorkommt. Je nach Ernährungsstil kann die Aufnahme dieser Nährstoffe variieren.
Zink steckt vor allem in Fleisch, Fisch, Eiern, Milchprodukten und Käse. Auch Haferflocken, Hülsenfrüchte, Nüsse, Kerne und Vollkornprodukte liefern Zink. Da der Körper Zink nicht selbst bilden kann, ist eine regelmäßige Versorgung wichtig.
Das Frauen Hormon Balance Set bietet hier eine einfache Möglichkeit, die tägliche Versorgung gezielt zu ergänzen. Zink trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei und unterstützt den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Folat trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.
Wichtig bleibt: Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung und keinen gesunden Lebensstil. Sie können aber helfen, die tägliche Versorgung mit ausgewählten Mikronährstoffen gezielt zu ergänzen – besonders dann, wenn du dich bewusst auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereiten möchtest.