Mental Load & Ernährung: Welche Rolle spielt Omega-3 für das Gehirn?
Termine im Kopf behalten, an den Kindergeburtstag denken, die nächste Rechnung nicht vergessen und gleichzeitig berufliche Aufgaben organisieren: Mental Load beschreibt die unsichtbare Denkarbeit, ...
Omega-3 für Frauen: Bedarf, DHA & EPA in verschiedenen Lebensphasen
Omega-3-Fettsäuren spielen in jeder Lebensphase eine Rolle. Für Frauen können sich die Anforderungen an die Versorgung jedoch je nach Ernährung und Lebenssituation unterscheiden – insbesondere währ...
Omega-3 in den Wechseljahren: Wirkung, Bedarf und was Frauen wissen sollten
Mit den Wechseljahren verändert sich im Körper mehr als nur der Zyklus. Die hormonellen Veränderungen können auch das Herz-Kreislauf- und Stoffwechselprofil beeinflussen. Deshalb gewinnen Themen wi...
Omega-3 in Schwangerschaft & Stillzeit: DHA, Bedarf & Algenöl
Kaum ein Nährstoff wird in der Schwangerschaft so häufig thematisiert wie Omega-3. Besonders die langkettige Omega-3-Fettsäure Docosahexaensäure (DHA) spielt eine wichtige Rolle für die Entwicklung...
Omega-3 richtig einnehmen: Zeitpunkt, Kombinationen & Tipps
Ein hochwertiges Omega-3-Präparat allein ist nicht der einzige entscheidende Faktor. Auch die Einnahme im Alltag spielt eine Rolle. Viele fragen sich deshalb: Sollte man Omega-3 morgens oder abends...
Omega-3-Mangel: Symptome & worauf du achten kannst
Omega-3-Mangel: Symptome & worauf du achten kannst Müde, die Haut spannt, die Konzentration lässt nach: Viele Menschen fragen sich irgendwann, ob dahinter vielleicht ein Nährstoffmangel steckt,...
Omega 3 richtig einnehmen: Zeitpunkt, Kombinationen und Tipps
Wann sollte man Omega-3 einnehmen – morgens oder abends? Muss das Öl zu einer Mahlzeit genommen werden? Und lassen sich Omega-3, Vitamin D und Vitamin B12 miteinander kombinieren? Die wichtigste An...
Algenöl oder Fischöl: Welches Omega-3 ist besser?
Wer nach einer direkten Quelle für die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sucht, stößt meist auf zwei Möglichkeiten: Fischöl und Algenöl. Lange Zeit galt Fischöl als Standard. Heute entscheiden sich je...
Omega-3 einfach erklärt: Wirkung, Bedarf & Lebensmittel
Omega-3-Fettsäuren gehören zu einer ausgewogenen Ernährung. Doch Omega-3 ist nicht gleich Omega-3: Hinter dem Begriff verbergen sich verschiedene Fettsäuren, die unterschiedliche Aufgaben im Körper...
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This is why omega-3 fatty acids are crucial for your health
Why omega-3 fatty acids are crucial for health and how high-quality algae oil works as a vegan alternative!
Important supplements for a vegan diet
You should take these supplements if you follow a vegan diet to prevent deficiencies.
